להיכנס להריון – כיצד להיכנס להריון טיפים ועצות

להיכנס להריון

לא תמיד קל ופשוט להיכנס להריון כפי שזה נראה. לנוחותך ולעזרתך אספנו מספר עצות כיצד להיכנס להריון.

חשוב לזכור כי לא בהכרח קל להיכנס להריון. עבור חלק מהנשים זה יכול לקרות מיד, ולאחרות זה יכול לקחת זמן.

עם מחשבה זו, אל לך להיכנס לדיכאון אם את מנסה ולא מצליחה – הוכח כי דיכאון יכול להפחית את סיכוייך להיכנס להריון.

שמרי על גישה חיובית עבור התוצאות הטובות ביותר!

1. תחילה התייעצי עם הרופא שלך.

הרופא שלך יכול להמליץ על צרכים בריאותיים מסוימים שייתכן ויהיו לך.

הוא יכול לייעץ לך לגבי המצב האישי שלך, ויכול לעזור לך לפקח על התקדמותך.

2. שמרי על אורח חיים בריא.

מומחים רבים ממליצים על הכנה של 4 חודשים בהם תגיעו בן זוגך ואת למצב בריאותי אופטימלי לפני שתנסו להרות. דבר זה יעזור להבטיח שהביצית והזרע נמצאים במצב מעולה.

בכל אופן, עלייך לעשות את המיטב לפני שאת מנסה להרות במסגרת הזמן העומד לרשותך.

היבטים של בריאות שעלייך לקיים על מנת להרות הם:

אכלי בריא – אכלי ארוחות מסודרות; הפחיתי בשומנים, סוכרים, וקמח לבן; אכלי הרבה ירקות, פירות ופרוטאין; שתי הרבה מים.

שמרי על משקל גוף בריא – חשוב לא להיות בעודף משקל או בתת-משקל.

עודף משקל יכול להפחית את הסיכוי שלך להיכנס להריון, ותת משקל יכול לגרום לגופך לחסום את מערכת הרבייה שלו.

הימנעי מחומרים המסוכנים לבריאותך – אל תעשני, תשתי אלכוהול או תשתמשי בסמים.

זה כולל סמים לשימוש בשעות-הפנאי ותרופות הנמכרות בלי או עם מרשם. כמו כן ההנחיה היא להפסיק לגמרי או להפחית בצריכת הקפאין.

עשי פעילות גופנית (במידה) – פעילות גופנית תשמור על גופך בכושר שיא עבור הריון.

הוכח כי פעילות גופנית מועילה לרמות מתח, משקל, וייצור הורמונים. בכל אופן, אל תפריזי בפעילות גופנית, יכולה להיות לזה השפעה שלילית על הסיכויים שלך להיכנס להריון.

התרחקי מכימיקלים ומחומרי הדברה – זה דבר שיש לעשות תמיד, אך זה חשוב במיוחד כשאת מנסה להיכנס להריון.

3. דעי מראש מתי את מבייצת.

על מנת להיכנס להריון, חיוני שתקיימי יחסי מין בזמן הנכון. יש רק פרק זמן קצר של 24-48 שעות במהלך מחזור הביוץ שלך בכל חודש בו את יכולה להיכנס להריון.

לכן, חשוב לדעת פחות או יותר מתי את מבייצת- יהיה זה בלתי אפשרי לדעת בדיוק מתי מגיע פרק הזמן הזה, אך כשמקיימים יחסי מין לפני ובמהלך פרק הזמן הזה בקירוב, יש צורך בזרע (שיכול לשרוד עד 4 ימים) כשהביצית משתחררת.

ישנן מספר שיטות שבהן תוכלי להשתמש על מנת לנבא את הביוץ כאשר את מנסה להיכנס להריון:

ערכות לחיזוי ביוץ – אלה מצריכות בדיקת שתן לפחות 6 ימים לפני שצפוי ביוץ.

כאשר ההפרשה של הורמון הביוץ מגיעה לשיא, יראה זאת סמן על גבי הבדיקה, מה שאומר שהביוץ יתרחש במהלך 24-48 השעות הבאות.

בדיקת ביוץ בעזרת רוק – זו בדיקה הניתנת לשימוש חוזר ותוכלי להשתמש בה על מנת לחפש שינוי צורה בדגימת הרוק שלך.

כאשר מבחינים בדוגמה ברוק זאת אומרת שמתרחש ביוץ.

בדיקה זו יותר מורכבת לשימוש עבור חלק מהמשתמשות , מכיוון וייתכן ויהיה קשה לגלות את הדוגמה שמופיעה ברוק.

מד חום השחר – שיטה זו משתמשת ברישום על מנת לעקוב אחר חום הגוף שלך.

שינויים בחום הגוף יכולים להצביע על כך שעומד להתרחש ביוץ. נדרש מעקב ורישום הטמפרטורה שלך כל יום במהלך מחזור הפוריות שלך.

אנו ממליצים על שימוש בערכות ביוץ בעזרת שתן המורכבות מבדיקה עם מקלונים על מנת להיכנס להריון.

נראה שלקוחותינו הגיעו לתוצאות הטובות ביותר בעזרת בדיקות השתן – בהצלחה!

אנו מקווים כי עצות אלה יעזרו לך להיכנס להריון. אנו מאחלים לך את כל ההצלחה עם הכניסה להריון!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *